Universum.earth Medical Blog

ТТГ — гормон гипофиза, а не щитовидки: миф одного анализа

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

ТТГ отражает обратную связь гипоталамус–гипофиз, а не функцию щитовидной железы. Узкая шкала NACB 2.5, эстрогены и биотин искажают результат. Почему один ТТГ — клиническая слепота.

TSH Is a Pituitary Hormone, Not a Thyroid Hormone: The Single-Test Blind Spot

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

TSH reflects hypothalamic-pituitary feedback, not direct thyroid function. NACB narrow range of 2.5, biotin and estrogens distort results. Why a single TSH is clinical blindness.

ТТГ — гормон гіпофіза, а не щитоподібної залози: міф одного аналізу

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

ТТГ відображає зворотний звʼязок гіпоталамус–гіпофіз, а не функцію щитоподібної залози. Вузька шкала NACB 2.5, естрогени та біотин спотворюють результат. Чому один ТТГ — клінічна сліпота.

T3 — единственный активный гормон щитовидки: работа внутри клетки

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

T3 связывается с ядерным TR-рецептором и запускает >100 генов (PMID 11815457). До 40% женщин с нормальным ТТГ имеют клеточный гипотиреоз (PMID 28804479). Полная панель и протокол.

T3 — the Only Active Thyroid Hormone: Why It Works Inside the Cell

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

T3 binds nuclear TR receptor and drives >100 genes (PMID 11815457). Up to 40% of women with normal TSH have cellular hypothyroidism (PMID 28804479). Full panel and protocol.

T3 — єдиний активний гормон щитоподібної залози: робота всередині клітини

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

T3 зв'язується з ядерним TR-рецептором і запускає >100 генів (PMID 11815457). До 40% жінок з нормальним ТТГ мають клітинний гіпотиреоз (PMID 28804479). Повна панель і протокол.

Лечение гипотиреоза — не только тироксин: конверсия, кофакторы, кортизол

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

До 15% пациентов на L-тироксине с нормальным ТТГ остаются с симптомами (PMID 11949969). Разбор системного подхода: конверсия T4→T3, кофакторы, кортизол, кишечник. ATA Guideline (PMID 22954130).

Hypothyroidism Treatment Beyond Thyroxine: Conversion, Cofactors, Cortisol

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Up to 15% of patients on levothyroxine with normal TSH remain symptomatic (PMID 11949969). Systems approach: T4→T3 conversion, cofactors, cortisol, gut. ATA Guideline (PMID 22954130).

Лікування гіпотиреозу — не лише тироксин: конверсія, кофактори, кортизол

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

До 15% пацієнтів на L-тироксині з нормальним ТТГ залишаються із симптомами (PMID 11949969). Розбір системного підходу: конверсія T4→T3, кофактори, кортизол, кишківник. ATA Guideline (PMID 22954130).

Стресс и щитовидная железа: три уровня подавления и протокол fT3/rT3

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Хронический стресс подавляет щитовидку на трёх уровнях: TRH в гипоталамусе, дейодиназы D2/D3, рецептор T3. fT3/rT3 > 20:1, селен, ферритин > 70, контроль 8 недель. PMID 16110324, 28804479, 15901752.

Stress and the Thyroid: Three Levels of Suppression and the fT3/rT3 Protocol

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Chronic stress suppresses the thyroid at three levels: hypothalamic TRH, D2/D3 deiodinases, and the T3 receptor. fT3/rT3 > 20:1, selenium, ferritin > 70, 8-week reassessment. PMID 16110324, 28804479, 15901752.

Стрес і щитоподібна залоза: три рівні пригнічення і протокол fT3/rT3

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Хронічний стрес пригнічує щитоподібну залозу на трьох рівнях: TRH у гіпоталамусі, дейодинази D2/D3, рецептор T3. fT3/rT3 > 20:1, селен, феритин > 70, контроль 8 тижнів. PMID 16110324, 28804479, 15901752.

Щитовидка после вируса: три сценария — подострый тиреоидит, АИТ, нон-тиреоидный

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Через 4 недели после гриппа, COVID-19 или ЭБВ щитовидка может пойти по одному из трёх путей: подострый тиреоидит, аутоиммунный сдвиг или нон-тиреоидный синдром. Разбор протокола различения и лечения с PMID.

Thyroid After Virus: Three Scenarios — Subacute Thyroiditis, Autoimmune Shift, NTIS

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Four weeks after flu, COVID-19, or EBV, the thyroid can follow one of three different paths: subacute thyroiditis, autoimmune shift, or non-thyroidal illness syndrome. A clinical protocol for differentiation and treatment, with PMIDs.

Щитоподібна після вірусу: три сценарії — підгострий тиреоїдит, АІТ, нон-тиреоїдний

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Через 4 тижні після грипу, COVID-19 або ЕБВ щитоподібна може піти одним із трьох шляхів: підгострий тиреоїдит, автоімунний зсув або нон-тиреоїдний синдром. Розбір протоколу розрізнення та лікування з PMID.

АТ-ТПО: главный маркёр аутоиммунного тиреоидита и правила интерпретации

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

АТ-ТПО положительны у 90–95% при Хашимото, но у 10–15% здоровых женщин — тоже. Когда сдавать, как читать титр, почему повторять не нужно и какая роль селена. PMID 25172240, 22954130.

Anti-TPO: The Main Marker of Hashimoto's Thyroiditis and How to Interpret It

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Anti-TPO is positive in 90–95% of Hashimoto cases, but also in 10–15% of healthy women. When to test, how to read the titer, why repeat testing is useless, and the role of selenium. PMID 25172240, 22954130.

АТ-ТПО: головний маркер автоімунного тиреоїдиту і правила інтерпретації

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

АТ-ТПО позитивні у 90–95% при Хашимото, але у 10–15% здорових жінок — теж. Коли здавати, як читати титр, чому повторювати не потрібно і яка роль селену. PMID 25172240, 22954130.

Хашимото: четыре стадии эволюции — от эутиреоза до атрофии

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Хашимото — не мгновенный диагноз, а 4-стадийный процесс: эутиреоидная, субклиническая, манифестная, атрофическая. Маркеры по стадиям, тактика, лечение по ATA Guideline (PMID 22954130).

Hashimoto's Thyroiditis: Four Stages of Disease Evolution

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Hashimoto's is not a single diagnosis but a 4-stage process: euthyroid, subclinical, overt, atrophic. Stage-specific markers, decision points, and treatment per ATA Guideline (PMID 22954130).

Хашимото: чотири стадії еволюції — від еутиреозу до атрофії

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Хашимото — не миттєвий діагноз, а 4-стадійний процес: еутиреоїдна, субклінічна, маніфестна, атрофічна. Маркери за стадіями, тактика, лікування за ATA Guideline (PMID 22954130).

Узлы щитовидки и TIRADS: когда биопсия, а когда наблюдение

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Узел в щитовидке ≠ автоматически биопсия. TIRADS (ACR 2017, PMID 28473162) и ATA Guideline 2015 (PMID 26462967) определяют решение по УЗ-категории и размеру, а не по факту находки.

Thyroid Nodules and TIRADS: When Biopsy, When Surveillance

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

A thyroid nodule does not automatically mean biopsy. ACR TIRADS (PMID 28473162) and ATA 2015 (PMID 26462967) drive the decision by ultrasound category and size — not by the mere fact of detection.

Вузли щитоподібної залози і TIRADS: коли біопсія, коли спостереження

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Вузол щитоподібної залози ≠ автоматично біопсія. ACR TIRADS (PMID 28473162) та ATA 2015 (PMID 26462967) визначають рішення за УЗ-категорією та розміром, а не за фактом виявлення.

Селен 200 мкг при АИТ — точная клиническая доза

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Селен 200 мкг 6 месяцев снижает АТ-ТПО на 30–40% при АИТ (PMID 12390416). Кофактор дейодиназ и GPX. Селенометионин, контроль селена в плазме 120–150 мкг/л.

Selenium 200 mcg for Hashimoto's — The Precise Clinical Dose

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Selenium 200 mcg for 6 months reduces TPO antibodies by 30–40% in autoimmune thyroiditis (PMID 12390416). Cofactor of deiodinases and GPX. Selenomethionine, plasma selenium target 120–150 mcg/L.

Селен 200 мкг при АІТ — точна клінічна доза

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Селен 200 мкг 6 місяців знижує АТ-ТПО на 30–40% при АІТ (PMID 12390416). Кофактор дейодиназ і GPX. Селенометіонін, контроль селену в плазмі 120–150 мкг/л.

Нормы ТТГ при беременности: цели по триместрам и тактика

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Беременность меняет нормы ТТГ: целевые значения по триместрам, когда начинать L-тироксин, роль АТ-ТПО, йодопрофилактика. ATA Guideline 2017 (PMID 28056690) — стандарт, который снижает риски для матери и плода.

TSH Norms in Pregnancy: Trimester Targets and Clinical Tactics

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Pregnancy shifts TSH norms downward. Trimester-specific targets, when to start levothyroxine, anti-TPO and fertility, iodine prophylaxis — based on ATA 2017 (PMID 28056690). What standard practice misses.

Норми ТТГ при вагітності: цілі по триместрах і тактика

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Вагітність змінює норми ТТГ: цільові значення по триместрах, коли починати L-тироксин, роль АТ-ТПО, йодопрофілактика. ATA Guideline 2017 (PMID 28056690) — стандарт, що знижує ризики для матері та плода.

Витамин D и K2 при АИТ: биологическая пара, которая решает, куда пойдёт кальций

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Витамин D без K2 повышает риск кальцификации сосудов (PMID 28804749). При АИТ цель 25(OH)D — 40–60 нг/мл; D3 + L-тироксин снижает АТ-ТПО на 15–25% (PMID 30362511).

Vitamin D and K2 in Hashimoto: the biological pair that decides where calcium goes

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Vitamin D without K2 raises the risk of vascular calcification (PMID 28804749). In Hashimoto thyroiditis, target 25(OH)D is 40–60 ng/mL; D3 + levothyroxine lowers TPO-Ab by 15–25% (PMID 30362511).

Вітамін D і K2 при АІТ: біологічна пара, яка вирішує, куди піде кальцій

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

Вітамін D без K2 підвищує ризик кальцифікації судин (PMID 28804749). При АІТ ціль 25(OH)D — 40–60 нг/мл; D3 + L-тироксин знижує АТ-ТПО на 15–25% (PMID 30362511).

После тиреоидэктомии: L-тироксин или NDT — клинические критерии выбора

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

L-тироксин — стандарт первой линии после удаления щитовидной железы. NDT (T4+T3 в одной таблетке) рассматривается при стойких симптомах гипотиреоза на нормальном ТТГ. Дозы, контроль, ATA 2014 (PMID 25266247).

After Thyroidectomy: L-Thyroxine vs NDT — Clinical Criteria for Choosing

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

L-thyroxine is the first-line standard after thyroidectomy. NDT (T4+T3 combination) is considered for persistent hypothyroid symptoms on normal TSH. Doses, monitoring, ATA 2014 guidelines (PMID 25266247).

Після тиреоїдектомії: L-тироксин чи NDT — клінічні критерії вибору

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

L-тироксин — стандарт першої лінії після видалення щитоподібної залози. NDT (T4+T3 в одній таблетці) розглядається при стійких симптомах гіпотиреозу на нормальному ТТГ. Дози, контроль, ATA 2014 (PMID 25266247).

Три оси усталости при норме ТТГ: конверсия, кофакторы, кортизол

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

ТТГ в норме, а сил нет. Каждый третий устаёт на L-тироксине. Разбор трёх осей усталости (конверсия Т4→Т3, кофакторы, HPA-кортизол) с протоколом измерений и старта (Hoermann 2019, PMID 31256137).

Three Axes of Fatigue on Normal TSH: Conversion, Cofactors, Cortisol

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

TSH is normal but energy is gone. One in three patients on levothyroxine still feels fatigue. Three axes explain it — T4→T3 conversion, cofactors, HPA cortisol. Lab panel and starter protocol grounded in Hoermann 2019 (PMID 31256137).

Три осі втоми при нормі ТТГ: конверсія, кофактори, кортизол

Др. Володимир Перелигін — Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT

ТТГ у нормі, а сил немає. Кожен третій втомлюється на L-тироксині. Розбір трьох осей втоми (конверсія Т4→Т3, кофактори, HPA-кортизол) із протоколом вимірювань і старту (Hoermann 2019, PMID 31256137).

Чёрный тмин (Nigella sativa): 82 РКИ и пять систем восстановления

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT

Чёрный тмин (Nigella sativa) — 82 РКИ GRADE-A: −15 мг/дл LDL, −0,6% HbA1c, −12 мм рт.ст. САД, плюс доказанное снижение АТ-ТПО при Хашимото и ↓ объёма яичников при ПМОС. Пять систем восстановления через тимохинон.

Black Cumin (Nigella sativa): 82 Trials, Five Systems of Recovery

Dr. Vladimir Pereligyn — Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT

Black cumin (Nigella sativa) — 82 RCTs, GRADE-A: −15 mg/dL LDL, −0.6% HbA1c, −12 mm Hg SBP, plus proven reduction of TPO-Ab in Hashimoto and ↓ ovarian volume in PMOS. Five systems of recovery through thymoquinone.

Чорний кмин (Nigella sativa): 82 РКД та п'ять систем відновлення

Др. Володимир Перелигін — Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT

Чорний кмин (Nigella sativa) — 82 РКД GRADE-A: −15 мг/дл LDL, −0,6% HbA1c, −12 мм рт.ст. САТ, а також доведене зниження АТ-ТПО при Хашимото та ↓ об'єму яєчників при ПМОС. П'ять систем відновлення через тимохінон.

Outlive — Peter Attia: три идеи, которые меняют подход к долголетию

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Peter Attia «Outlive» (2023): Medicine 3.0, Centenarian Decathlon, эмоциональный фундамент. Сдвиг точки вмешательства на 20 лет влево, ApoB, Lp(a), функциональные цели, психоэмоциональная база.

Outlive — Peter Attia: three ideas that reshape the approach to longevity

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Peter Attia's "Outlive" (2023): Medicine 3.0, the Centenarian Decathlon, and the emotional foundation. Shifting the point of intervention 20 years earlier, ApoB, Lp(a), functional targets, psychoemotional baseline.

Outlive — Peter Attia: три ідеї, що змінюють підхід до довголіття

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Peter Attia «Outlive» (2023): Medicine 3.0, Centenarian Decathlon, емоційний фундамент. Зсув точки втручання на 20 років вліво, ApoB, Lp(a), функціональні цілі, психоемоційна база.

The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитовидка и эстроген-доминирование

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Sara Gottfried «The Hormone Cure» (2013): кортизол как первая костяшка домино, недооценённая тиреоидная функция, эстроген-доминирование. Pregnenolone steal, расширенная панель T3/T4, прогестерон vs эстрадиол.

The Hormone Cure — Sara Gottfried: cortisol, thyroid, and estrogen dominance

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Review of Sara Gottfried's "The Hormone Cure" (2013): cortisol as the first domino, an extended thyroid panel beyond TSH, and estrogen dominance as a ratio rather than an absolute level.

The Hormone Cure — Sara Gottfried: кортизол, щитоподібна залоза та естроген-домінування

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Sara Gottfried «The Hormone Cure» (2013): кортизол як перша кісточка доміно, недооцінена тиреоїдна функція, естроген-домінування. Pregnenolone steal, розширена панель T3/T4, прогестерон vs естрадіол.

Why We Sleep — Matthew Walker: четыре фазы, sleep debt и клиренс мозга

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Matthew Walker «Why We Sleep» (2017): NREM-3 и консолидация памяти, REM как ночная терапия, sleep debt как фактор сердечно-сосудистого риска, клиренс β-амилоида через glymphatic system. С критикой преувеличений.

Why We Sleep — Matthew Walker: four phases, sleep debt and brain clearance

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Matthew Walker's "Why We Sleep" (2017): NREM-3 and memory consolidation, REM as overnight therapy, sleep debt as a cardiovascular risk factor, β-amyloid clearance via the glymphatic system. With a critical reading.

Why We Sleep — Matthew Walker: чотири фази, sleep debt та кліренс мозку

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Matthew Walker «Why We Sleep» (2017): NREM-3 і консолідація пам'яті, REM як нічна терапія, sleep debt як фактор серцево-судинного ризику, кліренс β-амілоїду через glymphatic system. З критикою перебільшень.

The Wahls Protocol — Terry Wahls: митохондрии, девять чашек и аутоиммунный спектр

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Terry Wahls «The Wahls Protocol» (2014): митохондриальная дисфункция как общий знаменатель хронических болезней, «cellular nutrition» через 9 чашек овощей в день, аутоиммунные болезни как спектр. С RCT-данными по MS.

The Wahls Protocol — Terry Wahls: mitochondria, nine cups, and the autoimmune spectrum

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Terry Wahls' "The Wahls Protocol" (2014): mitochondrial dysfunction as the common denominator of chronic disease, "cellular nutrition" via 9 cups of vegetables per day, autoimmune disease as a spectrum. With RCT data on MS.

The Wahls Protocol — Terry Wahls: мітохондрії, дев'ять чашок та автоімунний спектр

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Terry Wahls «The Wahls Protocol» (2014): мітохондріальна дисфункція як спільний знаменник хронічних хвороб, «cellular nutrition» через 9 чашок овочів на день, автоімунні хвороби як спектр. З даними РКД щодо MS.

Grain Brain — David Perlmutter: сахар, глютен и метаболизм мозга

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу David Perlmutter «Grain Brain» (2013): концепция «Alzheimer's = type 3 diabetes», глютен как нейровоспалительный триггер, кетоновые тела как нейропротектор. С серьёзной критикой преувеличений.

Grain Brain — David Perlmutter: sugar, gluten and brain metabolism

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of David Perlmutter's "Grain Brain" (2013): the "Alzheimer's = type 3 diabetes" concept, gluten as a neuroinflammatory trigger, ketone bodies as a neuroprotector. With substantive critique of its exaggerations.

Grain Brain — David Perlmutter: цукор, глютен та метаболізм мозку

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги David Perlmutter «Grain Brain» (2013): концепція «Alzheimer's = type 3 diabetes», глютен як нейрозапальний тригер, кетонові тіла як нейропротектор. Із серйозною критикою перебільшень.

The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: дофамин против серотонина

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Robert Lustig «The Hacking of the American Mind» (2017): нейрохимическая разница между удовольствием (дофамин) и счастьем (серотонин), сахар как первое аддиктивное вещество, supernormal stimuli, четыре C's восстановления.

The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: dopamine versus serotonin

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Robert Lustig's "The Hacking of the American Mind" (2017): the neurochemical distinction between pleasure (dopamine) and happiness (serotonin), sugar as the first addictive substance, supernormal stimuli, the four C's of recovery.

The Hacking of the American Mind — Robert Lustig: дофамін проти серотоніну

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Robert Lustig «The Hacking of the American Mind» (2017): нейрохімічна різниця між задоволенням (дофамін) і щастям (серотонін), цукор як перша аддиктивна речовина, supernormal stimuli, чотири C's відновлення.

In Defense of Food — Michael Pollan: ешь еду, не слишком много, в основном растения

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Michael Pollan «In Defense of Food» (2008): антропологический взгляд на питание, критика нутриционизма как идеологии, концепция пищевой матрицы, Western diet syndrome, семь правил распознавания настоящей еды.

In Defense of Food — Michael Pollan: eat food, not too much, mostly plants

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Michael Pollan's "In Defense of Food" (2008): an anthropological view of nutrition, the critique of nutritionism as ideology, the food matrix, Western diet syndrome, and seven rules for recognising real food.

In Defense of Food — Michael Pollan: їж їжу, не забагато, переважно рослини

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Michael Pollan «In Defense of Food» (2008): антропологічний погляд на харчування, критика нутриціонізму як ідеології, концепція харчової матриці, Western diet syndrome, сім правил розпізнавання справжньої їжі.

Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: эволюция стресса и Whitehall

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Robert Sapolsky «Why Zebras Don't Get Ulcers» (2004): эволюционная природа стресс-реакции, Whitehall-исследования и социальная иерархия как фактор биологического стресса, predictability и control как модуляторы стресс-ущерба.

Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: the evolution of stress and Whitehall

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Robert Sapolsky's "Why Zebras Don't Get Ulcers" (2004): the evolutionary nature of the stress response, the Whitehall studies and social hierarchy as a biological stressor, predictability and control as modulators of stress damage.

Why Zebras Don't Get Ulcers — Robert Sapolsky: еволюція стресу та Whitehall

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Robert Sapolsky «Why Zebras Don't Get Ulcers» (2004): еволюційна природа стрес-реакції, Whitehall-дослідження та соціальна ієрархія як фактор біологічного стресу, predictability і control як модулятори стрес-збитку.

The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: травма как соматика и эндокринология

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу Bessel van der Kolk «The Body Keeps the Score» (2014): травма как соматический феномен, нейроэндокринные изменения при хронической травме, ACE-исследования и связь травмы с хроническими болезнями, bottom-up терапия.

The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: trauma as somatics and endocrinology

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of Bessel van der Kolk's "The Body Keeps the Score" (2014): trauma as a somatic phenomenon, neuroendocrine changes in chronic trauma, ACE studies and the link between trauma and chronic disease, bottom-up therapy.

The Body Keeps the Score — Bessel van der Kolk: травма як соматика та ендокринологія

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги Bessel van der Kolk «The Body Keeps the Score» (2014): травма як соматичний феномен, нейроендокринні зміни при хронічній травмі, ACE-дослідження та зв'язок травми з хронічними хворобами, bottom-up терапія.

Spark — John Ratey: упражнения как нейропротектор и BDNF-фабрика

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Разбираю книгу John Ratey «Spark» (2008): нейробиология физической активности, BDNF как «Miracle-Gro для мозга», упражнение как антидепрессант и nootropic, Naperville case study, нейропротекция и долгосрочное когнитивное здоровье.

Spark — John Ratey: exercise as a neuroprotector and a BDNF factory

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

A review of John Ratey's "Spark" (2008): the neurobiology of physical activity, BDNF as "Miracle-Gro for the brain", exercise as an antidepressant and nootropic, the Naperville case study, neuroprotection and long-term cognitive health.

Spark — John Ratey: фізичні вправи як нейропротектор та фабрика BDNF

Др. Володимир Перелигин — Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

Огляд книги John Ratey «Spark» (2008): нейробіологія фізичної активності, BDNF як «Miracle-Gro для мозку», вправи як антидепресант та ноотроп, кейс Naperville, нейропротекція й довготривале когнітивне здоров'я.

Эндотелий: фундамент сосудистого здоровья и окно обратимости длиной 20 лет

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Эндотелий — это живой эндокринный орган весом 1,5 кг и площадью 4 000 м². Его дисфункция предшествует атеросклеротической бляшке на 10–20 лет. Это окно вмешательства, где обратимость доказана. Разбираю механизмы, маркеры и холистический протокол восстановления NO-фабрики.

Endothelium: The Foundation of Vascular Health and a 20-Year Window of Reversibility

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The endothelium is a living endocrine organ weighing 1.5 kg and covering 4,000 m². Its dysfunction precedes atherosclerotic plaque by 10–20 years. This is an intervention window in which reversibility has been proven. I review the mechanisms, markers, and a holistic protocol for restoring the NO factory.

Ендотелій: фундамент судинного здоров'я та вікно зворотності завдовжки 20 років

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Ендотелій — це живий ендокринний орган вагою 1,5 кг і площею 4 000 м². Його дисфункція передує атеросклеротичній бляшці на 10–20 років. Це вікно втручання, де зворотність доведена. Розбираю механізми, маркери та холістичний протокол відновлення NO-фабрики.

Трансжиры и сердце: молекулы без безопасной дозы и каскад воспаления

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Трансжиры — индустриальный артефакт XX века, единственный класс жиров без безопасной дозы. Каждые 2% энергии из трансжиров повышают риск ИБС на 23%. Разбираю механизмы повреждения мембраны, маркеры воспаления и протокол полного исключения.

Trans Fats and the Heart: Molecules Without a Safe Dose and the Inflammatory Cascade

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Trans fats are an industrial artifact of the 20th century, the only class of fats without a safe dose. Every 2% of energy from trans fats increases CHD risk by 23%. I review mechanisms of membrane injury, inflammatory markers, and a protocol for complete elimination.

Трансжири і серце: молекули без безпечної дози та каскад запалення

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Трансжири — індустріальний артефакт XX століття, єдиний клас жирів без безпечної дози. Кожні 2% енергії з трансжирів підвищують ризик ІХС на 23%. Розбираю механізми ушкодження мембрани, маркери запалення та протокол повного виключення.

6 ранних маркеров сердечно-сосудистого риска: за 10–15 лет до инфаркта

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Стандартная липидограмма пропускает 30–40% пациентов с уже формирующимся атеросклерозом. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score и oxLDL детектируют риск на 10–15 лет раньше клинических событий. Это окно профилактики, в котором обратимость доказана.

6 Early Markers of Cardiovascular Risk: 10–15 Years Before a Heart Attack

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

A standard lipid panel misses 30–40% of patients with already developing atherosclerosis. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score, and oxLDL detect risk 10–15 years before clinical events. This is the prevention window in which reversibility is evidence-based.

6 ранніх маркерів серцево-судинного ризику: за 10–15 років до інфаркту

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Стандартна ліпідограма пропускає 30–40% пацієнтів із уже формованим атеросклерозом. Lp(a), apoB, apoB/apoA1, hsCRP, CAC-score і oxLDL детектують ризик на 10–15 років раніше за клінічні події. Це вікно профілактики, у якому оборотність доведена.

Холестериновый миф: расширенная липидограмма вместо общего холестерина

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Общий холестерин — устаревший маркер. Реальный сосудистый риск показывают ApoB, sdLDL, oxLDL и Lp(a). Разбираю, почему интактный ЛПНП в чистой среде не атерогенен, что превращает его в виновника бляшки и какие анализы заменяют общий холестерин в md_pereligyn-протоколе.

The Cholesterol Myth: An Extended Lipid Panel Instead of Total Cholesterol

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Total cholesterol is an outdated marker. Real vascular risk is reflected by ApoB, sdLDL, oxLDL, and Lp(a). I explain why intact LDL in a clean environment is not atherogenic, what turns it into the culprit behind plaque formation, and which tests replace total cholesterol in the md_pereligyn protocol.

Холестериновий міф: розширена ліпідограма замість загального холестерину

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Загальний холестерин — застарілий маркер. Реальний судинний ризик показують ApoB, sdLDL, oxLDL і Lp(a). Пояснюю, чому інтактний ЛПНЩ у чистому середовищі не є атерогенним, що перетворює його на винуватця бляшки і які аналізи замінюють загальний холестерин у md_pereligyn-протоколі.

Альтернативы стресс-теста: функциональная оценка кардиориска без радиации

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Перфузионная сцинтиграфия миокарда (SPECT) даёт лучевую нагрузку 12 мЗв — эквивалент 600 рентгенограмм. CAC-score, стресс-Эхо, CMR, HRV, VO2max и FMD дают сравнимую или большую точность без радиации. Разбираю, кому что показано в md_pereligyn-протоколе.

Alternatives to Stress Testing: Functional Cardiac Risk Assessment Without Radiation

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Myocardial perfusion scintigraphy (SPECT) delivers a radiation dose of 12 mSv, equivalent to 600 chest X-rays. CAC-score, stress echocardiography, CMR, HRV, VO2max, and FMD provide comparable or greater accuracy without radiation. I explain which modality is indicated for whom in the md_pereligyn protocol.

Альтернативи стрес-тесту: функціональна оцінка кардіоризику без радіації

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Перфузійна сцинтиграфія міокарда (SPECT) дає променеве навантаження 12 мЗв — еквівалент 600 рентгенограм. CAC-score, стрес-Ехо, CMR, HRV, VO2max і FMD дають зіставну або вищу точність без радіації. Розбираю, кому що показано в md_pereligyn-протоколі.

Артериальное давление — не только соль: 6 скрытых драйверов и холистический протокол

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Безсолевая диета снижает систолическое АД в среднем на 4–5 мм рт. ст. Сонное апноэ или хронический стресс — на 20+. Разбираю 6 скрытых драйверов гипертензии и протокол восстановления сосудистого тонуса.

Blood pressure is not only salt: 6 hidden drivers and a holistic protocol

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

A salt-free diet lowers systolic blood pressure by an average of 4–5 mm Hg. Sleep apnea or chronic stress can add 20+. I review 6 hidden drivers of hypertension and a protocol for restoring vascular tone.

Артеріальний тиск — не лише сіль: 6 прихованих драйверів і холістичний протокол

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Безсольова дієта знижує систолічний АТ у середньому на 4–5 мм рт. ст. Сонне апное або хронічний стрес — на 20+. Розбираю 6 прихованих драйверів гіпертензії та протокол відновлення судинного тонусу.

Сердце как пептидная фабрика: ANP, BNP, CNP и эндогенная фармакопея

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Сердце — не насос, а эндокринный орган. Кардиомиоциты синтезируют натрийуретические пептиды ANP, BNP, CNP. Это собственный диуретик и вазодилататор тела. Разбираю физиологию, маркеры, когда тестировать NT-proBNP и как поддерживать пептидную фабрику.

The heart as a peptide factory: ANP, BNP, CNP, and the endogenous pharmacopoeia

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The heart is not just a pump, but an endocrine organ. Cardiomyocytes synthesize the natriuretic peptides ANP, BNP, and CNP. This is the body’s own diuretic and vasodilator. I review the physiology, biomarkers, when to test NT-proBNP, and how to support the peptide factory.

Серце як пептидна фабрика: ANP, BNP, CNP і ендогенна фармакопея

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Серце — не насос, а ендокринний орган. Кардіоміоцити синтезують натрійуретичні пептиди ANP, BNP, CNP. Це власний діуретик і вазодилататор тіла. Розбираю фізіологію, маркери, коли тестувати NT-proBNP і як підтримувати пептидну фабрику.

Бессимптомная ишемия миокарда: почему ЭКГ молчит, а сосуды страдают

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

До 30% эпизодов ишемии миокарда протекают без классической ангинальной боли. У женщин, диабетиков и пожилых стандартная ЭКГ покоя пропускает её систематически. Разбираю механизмы, группы риска и протокол ранней диагностики.

Silent Myocardial Ischemia: Why the ECG Is Silent While the Vessels Suffer

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Up to 30% of myocardial ischemia episodes occur without classic anginal pain. In women, people with diabetes, and older adults, a standard resting ECG systematically misses it. I review the mechanisms, risk groups, and an early diagnostic protocol.

Безсимптомна ішемія міокарда: чому ЕКГ мовчить, а судини страждають

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

До 30% епізодів ішемії міокарда перебігають без класичного ангінозного болю. У жінок, людей із діабетом і пацієнтів старшого віку стандартна ЕКГ спокою систематично її пропускає. Розбираю механізми, групи ризику та протокол ранньої діагностики.

Семь столпов здоровья сердца: протокол синхронизации для столетнего ритма

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Сердце — резонансный орган, отражающий синхронность всех систем. Протокол семи столпов (Life's Essential 8) объединяет сон, движение, питание, стресс, липиды, гликемию, давление. Закон Либиха: восстановление слабейшей оси первой.

Seven Pillars of Heart Health: A Synchronization Protocol for a Centennial Rhythm

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The heart is a resonant organ that reflects the synchrony of all systems. The seven-pillar protocol (Life's Essential 8) integrates sleep, movement, nutrition, stress, lipids, glycemia, and blood pressure. Liebig's law: restore the weakest axis first.

Сім стовпів здоров'я серця: протокол синхронізації для столітнього ритму

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Серце — резонансний орган, що відображає синхронність усіх систем. Протокол семи стовпів (Life's Essential 8) об'єднує сон, рух, харчування, стрес, ліпіди, глікемію, тиск. Закон Лібіха: відновлення найслабшої осі першою.

Низкодозный налтрексон (LDN) при тиреоидите Хашимото: механизм, дозы, протокол

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

LDN — налтрексон в дозе 1.5–4.5 мг как иммуномодулятор. 3-я линия при стойких АТ-ТПО на L-T4. Разбираю механизм, титрование, ожидаемый эффект и противопоказания при Хашимото.

Low-dose naltrexone (LDN) in Hashimoto thyroiditis: mechanism, dosing, protocol

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

LDN is naltrexone at 1.5–4.5 mg as an immunomodulator. A third-line option for persistent TPO antibodies on L-T4. Mechanism, titration, expected effect, and contraindications in Hashimoto thyroiditis.

Низькодозний налтрексон (LDN) при тиреоїдиті Хашимото: механізм, дози, протокол

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

LDN — налтрексон у дозі 1.5–4.5 мг як імуномодулятор. 3-тя лінія при стійких АТ-ТПО на L-T4. Розбираю механізм, титрування, очікуваний ефект і протипоказання при Хашимото.

Конверсия T4 → T3: где ломается дейодиназа и что такое функциональный гипотиреоз

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Тироксин — пролекарство, активная форма — T3. Дейодиназа собирается из селена, железа, цинка. ТТГ «в норме» при низком fT3 — функциональный гипотиреоз. Разбираю конверсию, маркеры и протокол восстановления.

T4 → T3 Conversion: Where Deiodinase Fails and What Functional Hypothyroidism Is

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Thyroxine is a prohormone; the active form is T3. Deiodinase is built from selenium, iron, and zinc. TSH “within range” with low fT3 indicates functional hypothyroidism. I review conversion, markers, and a restoration protocol.

Конверсія T4 → T3: де порушується дейодиназа і що таке функціональний гіпотиреоз

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Тироксин — проліки, активна форма — T3. Дейодиназа формується із селену, заліза, цинку. ТТГ «у нормі» при низькому fT3 — функціональний гіпотиреоз. Розбираю конверсію, маркери і протокол відновлення.

Продукты для сердца: 12 ежедневных позиций — доказательное питание

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Кардиопротекторное питание сводится к небольшому списку продуктов с воспроизводимым эффектом на эндотелий, липиды и воспаление. PREDIMED показал минус 30% сердечно-сосудистых событий. Разбираю 12 продуктов, протокол и доказательную базу.

Foods for the heart: 12 daily items — evidence-based nutrition

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Cardioprotective nutrition comes down to a short list of foods with reproducible effects on the endothelium, lipids, and inflammation. PREDIMED showed 30% fewer cardiovascular events. I review 12 foods, the protocol, and the evidence base.

Продукти для серця: 12 щоденних позицій — доказове харчування

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Кардіопротекторне харчування зводиться до невеликого списку продуктів із відтворюваним ефектом на ендотелій, ліпіди та запалення. PREDIMED показало мінус 30% серцево-судинних подій. Розбираю 12 продуктів, протокол і доказову базу.

Магний: 4 формы — глицинат, таурат, малат, треонат — какую выбрать

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Магний участвует в 600+ ферментативных реакциях, дефицит распространён у 50–60% взрослых. Биодоступность четырёх форм радикально различается. Разбираю таурат для сердца, глицинат для сна, малат для энергии, треонат для мозга — с дозами и противопоказаниями.

Magnesium: 4 forms - glycinate, taurate, malate, threonate - which one to choose

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Magnesium is involved in 600+ enzymatic reactions, and deficiency is common in 50–60% of adults. The bioavailability of four forms differs radically. I review taurate for the heart, glycinate for sleep, malate for energy, and threonate for the brain, with doses and contraindications.

Магній: 4 форми — гліцинат, таурат, малат, треонат — яку обрати

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Магній бере участь у 600+ ферментативних реакціях, дефіцит поширений у 50–60% дорослих. Біодоступність чотирьох форм радикально відрізняється. Розбираю таурат для серця, гліцинат для сну, малат для енергії, треонат для мозку — з дозами та протипоказаннями.

CAC score: коронарный кальций как самый точный скрининг сердца

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

CAC score — низкодозовая КТ сердца, которая прямо визуализирует атеросклеротическую бляшку по шкале Агатстона. Score 0 даёт 10-летний риск инфаркта <1%, CAC > 400 — выше 25%. Разбираю, кому делать, как интерпретировать и как действовать на каждом уровне.

CAC score: coronary artery calcium as the most accurate heart screening test

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

CAC score is a low-dose cardiac CT scan that directly visualizes atherosclerotic plaque using the Agatston scale. Score 0 gives a 10-year myocardial infarction risk <1%, CAC > 400 means above 25%. I explain who should have it, how to interpret it, and what to do at each level.

CAC score: коронарний кальцій як найточніший скринінг серця

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

CAC score — низькодозова КТ серця, яка прямо візуалізує атеросклеротичну бляшку за шкалою Агатстона. Score 0 дає 10-річний ризик інфаркту <1%, CAC > 400 — понад 25%. Розбираю, кому робити, як інтерпретувати і як діяти на кожному рівні.

Lp(a) — генетический фактор сердечно-сосудистого риска, который статины не лечат

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Lp(a) определяется генетически на 70–90% и почти не меняется в течение жизни. У 20% людей он клинически повышен. Lp(a) повышает риск инфаркта в 2–3 раза независимо от ЛПНП и ApoB. Разбираю, кому сдавать, как интерпретировать, и что работает, когда стандартный холестерин «в норме».

Lp(a) — the genetic cardiovascular risk factor that statins do not treat

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Lp(a) is 70–90% genetically determined and changes very little throughout life. In 20% of people it is clinically elevated. Lp(a) increases myocardial infarction risk 2–3-fold independently of LDL and ApoB. I explain who should be tested, how to interpret the result, and what works when standard cholesterol is “normal.”

Lp(a) — генетичний фактор серцево-судинного ризику, який статини не лікують

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Lp(a) визначається генетично на 70–90% і майже не змінюється протягом життя. У 20% людей він клінічно підвищений. Lp(a) підвищує ризик інфаркту в 2–3 рази незалежно від ЛПНЩ і ApoB. Розбираю, кому здавати, як інтерпретувати і що працює, коли стандартний холестерин «у нормі».

ApoB vs LDL: какой маркер точнее предсказывает инфаркт и почему стандартная липидограмма пропускает половину риска

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

ApoB измеряет количество атерогенных частиц напрямую — по одному белку apoB-100 на каждой. LDL измеряет массу холестерина внутри них. Атерому формирует количество частиц, а не масса. Разбираю discordance pattern, целевые уровни ApoB и протокол снижения частиц без изоляции на статинах.

ApoB vs LDL: which marker predicts myocardial infarction more accurately and why the standard lipid panel misses half of the risk

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

ApoB directly measures the number of atherogenic particles — one apoB-100 protein per particle. LDL measures the mass of cholesterol inside them. Atheroma is driven by particle number, not mass. I discuss the discordance pattern, ApoB targets, and a particle-lowering protocol without relying exclusively on statins.

ApoB vs ЛПНЩ: який маркер точніше прогнозує інфаркт і чому стандартна ліпідограма пропускає половину ризику

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

ApoB вимірює кількість атерогенних частинок напряму — по одному білку apoB-100 на кожній. LDL вимірює масу холестерину всередині них. Атерому формує кількість частинок, а не маса. Розбираю discordance pattern, цільові рівні ApoB і протокол зниження частинок без ізоляції на статинах.

Апноэ сна и фибрилляция предсердий: связь, которую упускают, и почему без CPAP аблация даёт рецидив

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

До 50% пациентов с фибрилляцией предсердий имеют недиагностированное обструктивное апноэ сна. Без коррекции OSA рецидив AFib после катетерной аблации достигает 60–80% в год. С CPAP — 30–40%. Разбираю механизм, опросник STOP-BANG, показания к CPAP и холистический протокол.

Sleep Apnea and Atrial Fibrillation: The Missed Link, and Why Ablation Relapses Without CPAP

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Up to 50% of patients with atrial fibrillation have undiagnosed obstructive sleep apnea. Without correction of OSA, AFib recurrence after catheter ablation reaches 60–80% per year. With CPAP, it falls to 30–40%. I discuss the mechanism, the STOP-BANG questionnaire, indications for CPAP, and a holistic protocol.

Апное сну та фібриляція передсердь: зв'язок, який часто пропускають, і чому без CPAP абляція дає рецидив

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

До 50% пацієнтів із фібриляцією передсердь мають недіагностоване обструктивне апное сну. Без корекції OSA рецидив AFib після катетерної абляції сягає 60–80% на рік. З CPAP — 30–40%. Розбираю механізм, опитувальник STOP-BANG, показання до CPAP і холістичний протокол.

Кофе и сердце: доказательная позиция и U-образная кривая риска

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Кофе — нутрицевтик с дозозависимой кардиопротекцией. U-образная кривая: 0 и >6 чашек хуже, оптимум 2–4. Разбираю механизмы, AFib, давление, декаф и кому ограничить.

Coffee and the Heart: An Evidence-Based Stance and the U-Shaped Risk Curve

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Coffee is a nutraceutical with dose-dependent cardioprotection. U-shaped curve: 0 and >6 cups are worse, optimum 2–4. I discuss mechanisms, AFib, blood pressure, decaf, and who should limit it.

Кава і серце: доказова позиція та U-подібна крива ризику

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Кава — нутрицевтик із дозозалежною кардіопротекцією. U-подібна крива: 0 і >6 чашок гірше, оптимум 2–4. Розбираю механізми, AFib, тиск, декаф і кому обмежити.

HRV: вариабельность сердечного ритма как биомаркер автономной регуляции

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

HRV — независимый предиктор сердечно-сосудистой смертности. Низкий HRV предшествует клиническим симптомам на годы. Разбираю метрики (RMSSD, SDNN), нормы по возрасту и протокол повышения.

HRV: heart rate variability as a biomarker of autonomic regulation

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

HRV is an independent predictor of cardiovascular mortality. Low HRV precedes clinical symptoms by years. I review metrics (RMSSD, SDNN), age norms, and an improvement protocol.

HRV: варіабельність серцевого ритму як біомаркер автономної регуляції

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

HRV — незалежний предиктор серцево-судинної смертності. Низький HRV передує клінічним симптомам на роки. Розбираю метрики (RMSSD, SDNN), норми за віком і протокол підвищення.

Подоцит: фундамент клубочковой фильтрации и окно ренопротекции длиной 10 лет

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Подоцит — высокоспециализированная клетка клубочкового фильтра. Утрата подоцитов опережает рост креатинина на 5–15 лет. Микроальбуминурия — окно обратимости. Разбираю архитектуру щелевой диафрагмы, драйверы повреждения и протокол ренопротекции.

Podocyte: foundation of glomerular filtration and a 10-year window for renoprotection

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The podocyte is a highly specialized cell of the glomerular filter. Podocyte loss precedes a rise in creatinine by 5–15 years. Microalbuminuria is a window of reversibility. I discuss the architecture of the slit diaphragm, drivers of injury, and a renoprotection protocol.

Подоцит: фундамент клубочкової фільтрації та 10-річне вікно ренопротекції

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Подоцит — високоспеціалізована клітина клубочкового фільтра. Втрата подоцитів випереджає зростання креатиніну на 5–15 років. Мікроальбумінурія — вікно зворотності. Розбираю архітектуру щілинної діафрагми, драйвери ушкодження та протокол ренопротекції.

Микроальбуминурия: ранний маркер почек и окно ренопротекции длиной 10 лет

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Креатинин остаётся в норме, пока не утрачено 50–60% функции почек. ACR (альбумин/креатинин в моче) выявляет повреждение за 5–15 лет до подъёма креатинина. Разбираю норму, стадии A1–A3, кому делать минимум 1 раз в год и протокол снижения альбуминурии.

Microalbuminuria: an early kidney marker and a 10-year window for renoprotection

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Creatinine remains normal until 50–60% of kidney function has been lost. ACR (urine albumin/creatinine ratio) detects injury 5–15 years before creatinine rises. I review the normal range, A1–A3 stages, who should test at least once a year, and a protocol for reducing albuminuria.

Мікроальбумінурія: ранній маркер нирок і вікно ренопротекції завдовжки 10 років

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Креатинін залишається в нормі, доки не втрачено 50–60% функції нирок. ACR (альбумін/креатинін у сечі) виявляє ушкодження за 5–15 років до підвищення креатиніну. Розбираю норму, стадії A1–A3, кому робити мінімум 1 раз на рік і протокол зниження альбумінурії.

Гломерулярный эндотелий: сосудистый фильтр почки и гликокаликс, который ломается первым

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Гломерулярный эндотелий — это специализированный сосудистый фильтр с фенестрациями 70–100 нм и анионным гликокаликсом 200–400 нм. Его дисфункция опережает альбуминурию на 5–10 лет и стартует ХБП у диабетиков. Разбираю архитектуру GEnC, драйверы повреждения, ранние биомаркеры и холистический протокол восстановления гликокаликса и пула NO.

Glomerular endothelium: the kidney's vascular filter and the glycocalyx that fails first

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The glomerular endothelium is a specialized vascular filter with 70–100 nm fenestrations and a 200–400 nm anionic glycocalyx. Its dysfunction precedes albuminuria by 5–10 years and initiates CKD in people with diabetes. I review GEnC architecture, injury drivers, early biomarkers, and a holistic protocol for restoring the glycocalyx and the NO pool.

Гломерулярний ендотелій: судинний фільтр нирки та глікокалікс, який ламається першим

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Гломерулярний ендотелій — це спеціалізований судинний фільтр із фенестраціями 70–100 нм та аніонним глікокаліксом 200–400 нм. Його дисфункція випереджає альбумінурію на 5–10 років і запускає ХХН у діабетиків. Розбираю архітектуру GEnC, драйвери ушкодження, ранні біомаркери та холістичний протокол відновлення глікокаліксу й пулу NO.

Креатинин лжёт: что на самом деле меряет стандартная почечная панель и где её слепые зоны

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Креатинин остаётся в норме, пока не утрачено около 50% фильтрации. У худощавых, пожилых, женщин и вегетарианцев он систематически занижает истинную ХБП. Цистатин С, ACR и формула CKD-EPI 2021 закрывают эту слепую зону. Разбираю ловушки креатинина, преимущества цистатина и схему ранней диагностики ХБП.

Creatinine Lies: What the Standard Kidney Panel Really Measures and Where Its Blind Spots Are

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Creatinine stays within the normal range until about 50% of filtration has been lost. In thin patients, older adults, women, and vegetarians, it systematically underestimates true CKD. Cystatin C, ACR, and the CKD-EPI 2021 equation close this blind spot. I break down the traps of creatinine, the advantages of cystatin, and an early CKD diagnostic scheme.

Креатинін бреше: що насправді вимірює стандартна ниркова панель і де її сліпі зони

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Креатинін залишається в нормі, доки не втрачено близько 50% фільтрації. У худорлявих, літніх, жінок і вегетаріанців він систематично занижує справжню ХХН. Цистатин С, ACR і формула CKD-EPI 2021 закривають цю сліпу зону. Розбираю пастки креатиніну, переваги цистатину та схему ранньої діагностики ХХН.

НПВС и почки: какие безопаснее, дозовые лимиты и когда заменять

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

НПВС занимают первое место среди лекарственно-индуцированных причин острого повреждения почек у взрослых: 10–15% всех drug-induced AKI и до 20% острого интерстициального нефрита. Разбираю три механизма повреждения, безопасные дозы, тройной удар (NSAID+ИАПФ+диуретик) и альтернативы для хронической боли.

NSAIDs and Kidneys: Which Are Safer, Dose Limits, and When to Switch

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

NSAIDs rank first among drug-induced causes of acute kidney injury in adults: 10–15% of all drug-induced AKI and up to 20% of acute interstitial nephritis. I review three mechanisms of damage, safe doses, the triple hit (NSAID+ACE inhibitor+diuretic), and alternatives for chronic pain.

НПЗЗ і нирки: які безпечніші, дозові ліміти і коли замінювати

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

НПЗЗ посідають перше місце серед лікарсько-індукованих причин гострого пошкодження нирок у дорослих: 10–15% усіх drug-induced AKI і до 20% гострого інтерстиціального нефриту. Розбираю три механізми пошкодження, безпечні дози, потрійний удар (NSAID+ІАПФ+діуретик) та альтернативи для хронічного болю.

ИПП и почки: риск ХБП, острый интерстициальный нефрит и когда переходить на step-down

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Ингибиторы протонной помпы — омепразол, пантопразол, эзомепразол — входят в тройку самых назначаемых препаратов мира. Длительный приём повышает риск ХБП в 1,5 раза и связан с острым интерстициальным нефритом, гипомагниемией и B12-дефицитом. Разбираю три механизма повреждения, лимиты по длительности и step-down к фамотидину/антацидам.

PPI and the kidney: CKD risk, acute interstitial nephritis, and when to switch to step-down

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Proton pump inhibitors — omeprazole, pantoprazole, esomeprazole — are among the three most prescribed drug classes in the world. Long-term use increases CKD risk 1.5-fold and is associated with acute interstitial nephritis, hypomagnesemia, and B12 deficiency. I review three mechanisms of injury, duration limits, and step-down to famotidine/antacids.

ІПП і нирки: ризик ХХН, гострий інтерстиціальний нефрит і коли переходити на step-down

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Інгібітори протонної помпи — омепразол, пантопразол, езомепразол — входять до трійки найчастіше призначуваних препаратів світу. Тривалий прийом підвищує ризик ХХН у 1,5 раза і пов’язаний із гострим інтерстиціальним нефритом, гіпомагніємією та B12-дефіцитом. Розбираю три механізми пошкодження, ліміти тривалості та step-down до фамотидину/антацидів.

Гепатопротекторы: миф постсоветской фармакологии — что реально помогает печени

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Эссенциале, Гептрал, Карсил, Хофитол — препараты с миллиардными продажами, но без убедительных RCT. Разбираю, что доказано (силимарин в NASH, NAC, витамин E PIVENS, холин-бетаин), что не работает, и почему MASLD лечится сначала образом жизни.

Hepatoprotectors: a myth of post-Soviet pharmacology — what really helps the liver

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Essentiale, Heptral, Carsil, Hofitol — drugs with billion-scale sales, but without convincing RCTs. I review what is evidence-based (silymarin in NASH, NAC, vitamin E in PIVENS, choline-betaine), what does not work, and why MASLD is treated first with lifestyle.

Гепатопротектори: міф пострадянської фармакології — що реально допомагає печінці

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Есенціале, Гептрал, Карсил, Хофітол — препарати з мільярдними продажами, але без переконливих RCT. Розбираю, що доведено (силімарин при NASH, NAC, вітамін E PIVENS, холін-бетаїн), що не працює, і чому MASLD спочатку лікується способом життя.

АЛТ без симптомов: тихие болезни печени, которые пропускают «нормальные» анализы

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Стандартная верхняя граница АЛТ 40 U/L установлена на популяциях, в которых уже преобладает MASLD. Истинная граница — 30 U/L у мужчин, 19 U/L у женщин (Prati 2002). Даже АЛТ 25–40 у непьющего человека — сигнал. Разбираю, как читать АЛТ, FIB-4 и FibroScan.

ALT Without Symptoms: Silent Liver Diseases That “Normal” Tests Miss

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The standard upper ALT limit of 40 U/L was established in populations already dominated by MASLD. The true limit is 30 U/L in men and 19 U/L in women (Prati 2002). Even ALT 25–40 in a non-drinking person is a signal. I explain how to read ALT, FIB-4, and FibroScan.

АЛТ без симптомів: тихі хвороби печінки, які пропускають «нормальні» аналізи

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Стандартна верхня межа АЛТ 40 U/L встановлена на популяціях, у яких уже переважає MASLD. Справжня межа — 30 U/L у чоловіків, 19 U/L у жінок (Prati 2002). Навіть АЛТ 25–40 у людини, яка не вживає алкоголь, — сигнал. Розбираю, як читати АЛТ, FIB-4 і FibroScan.

Свинец и сердце: тяжёлые металлы как скрытый фактор кардиотоксичности

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Свинец — недооценённый кардиоваскулярный риск. После пересчёта GBD-2026 он поднялся на 8-е место среди причин смерти от ИБС. Pb блокирует eNOS, повышает давление и ускоряет атеросклероз. Безопасной дозы нет. Разбираю механизмы, маркеры и протокол хелатной поддержки.

Lead and the Heart: Heavy Metals as a Hidden Driver of Cardiotoxicity

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Lead is an underestimated cardiovascular risk. After the GBD-2026 recalculation, it rose to 8th place among causes of death from ischemic heart disease. Pb blocks eNOS, raises blood pressure, and accelerates atherosclerosis. There is no safe dose. I review mechanisms, markers, and a chelation-support protocol.

Свинець і серце: важкі метали як прихований фактор кардіотоксичності

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Свинець — недооцінений кардіоваскулярний ризик. Після перерахунку GBD-2026 він піднявся на 8-е місце серед причин смерті від ІХС. Pb блокує eNOS, підвищує тиск і прискорює атеросклероз. Безпечної дози немає. Розбираю механізми, маркери та протокол хелатної підтримки.

Жёлчный пузырь, холестаз и сфинктер Одди: когда жёлчь не течёт

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Холестаз, билиарный сладж и дисфункция сфинктера Одди — частые, но недодиагностируемые причины правоподрёберной боли. Разбираю физиологию жёлчеоттока, маркеры (ALP, GGT, прямой билирубин), доказательную базу TUDCA и UDCA, холеретики и что НЕ работает (длительное голодание).

Gallbladder, cholestasis, and the sphincter of Oddi: when bile does not flow

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Cholestasis, biliary sludge, and sphincter of Oddi dysfunction are common but underdiagnosed causes of right upper quadrant pain. I review the physiology of bile flow, markers (ALP, GGT, direct bilirubin), the evidence base for TUDCA and UDCA, choleretics, and what does NOT work (prolonged fasting).

Жовчний міхур, холестаз і сфінктер Одді: коли жовч не відтікає

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Холестаз, біліарний сладж і дисфункція сфінктера Одді — часті, але недостатньо діагностовані причини болю у правому підребер'ї. Розбираю фізіологію жовчовідтоку, маркери (ALP, GGT, прямий білірубін), доказову базу TUDCA і UDCA, холеретики та що НЕ працює (тривале голодування).

Ферритин и печень: железо, MASLD и наследственный гемохроматоз

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Ферритин выше 300 мкг/л у мужчин и 200 у женщин — это не просто запасы железа, а сигнал расследовать причину. Разбираю гемохроматоз HFE C282Y, реакцию Фентона, отличие от MASLD-ассоциированного подъёма ферритина и протокол флеботомии.

Ferritin and the Liver: Iron, MASLD, and Hereditary Haemochromatosis

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Ferritin above 300 μg/L in men and 200 in women is not simply iron stores, but a signal to investigate the cause. I discuss HFE C282Y haemochromatosis, the Fenton reaction, how it differs from MASLD-associated ferritin elevation, and the phlebotomy protocol.

Феритин і печінка: залізо, MASLD і спадковий гемохроматоз

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Феритин вище 300 мкг/л у чоловіків і 200 у жінок — це не просто запаси заліза, а сигнал з'ясувати причину. Розбираю гемохроматоз HFE C282Y, реакцію Фентона, відмінність від MASLD-асоційованого підвищення феритину та протокол флеботомії.

AST/ALT соотношение: что показывает индекс De Ritis

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Соотношение AST/ALT (индекс De Ritis), описанное в 1957 году, — простой и точный паттерн поражения печени: <1 — типичный MASLD, >1.5 — алкогольный гепатит, >2 — выраженное алкогольное повреждение. В цирроз ratio инвертируется. Разбираю интерпретацию, FIB-4, NFS и клиническое применение.

AST/ALT Ratio: What the De Ritis Index Shows

Dr. Vladimir Pereligyn — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

The AST/ALT ratio (De Ritis index), described in 1957, is a simple and precise pattern of liver injury: <1 — typical MASLD, >1.5 — alcoholic hepatitis, >2 — significant alcohol-related injury. In cirrhosis, the ratio inverts. I explain interpretation, FIB-4, NFS, and clinical use.

Співвідношення AST/ALT: що показує індекс De Ritis

Др. Володимир Перелигін — Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

Співвідношення AST/ALT (індекс De Ritis), описане у 1957 році, — простий і точний патерн ураження печінки: <1 — типовий MASLD, >1,5 — алкогольний гепатит, >2 — виражене алкогольне ушкодження. При цирозі ratio інвертується. Розбираю інтерпретацію, FIB-4, NFS і клінічне застосування.

Гиперпролактинемия и дофамин: почему это не про опухоль гипофиза

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Гиперпролактинемия у женщины почти всегда — про дофамин, не про пролактиному. Механизм, диагностика (макропролактин!), 6-шаговый протокол снижения без каберголина по умолчанию.

Hyperprolactinemia and Dopamine: Why It Is Not About a Pituitary Tumor

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

In women, hyperprolactinemia is almost always about dopamine — not a prolactinoma. Mechanism, diagnostics (macroprolactin!), and a 6-step correction protocol without default cabergoline.

Гіперпролактинемія та дофамін: чому це не про пухлину гіпофіза

Др. Володимир Перелигін — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Гіперпролактинемія у жінки майже завжди — про дофамін, не про пролактиному. Механізм, діагностика (макропролактин!), 6-кроковий протокол зниження без каберголіну за замовчуванням.

КОК и щитовидная железа: почему «тироксин на всякий случай» — ятрогения

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Этинилэстрадиол поднимает TBG в 1.5–2.5 раза, давая ложно низкий fT4. Назначение тироксина «на всякий случай» молодой женщине без антител — ятрогенное вмешательство. Полная диагностическая панель и клинический разбор.

OCPs and Thyroid: Why "Levothyroxine Just in Case" Is Iatrogenesis

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Ethinyl estradiol raises TBG 1.5–2.5×, producing falsely low fT4. Prescribing thyroxine "just in case" to a young woman without antibodies is iatrogenic intervention. Full diagnostic panel and clinical breakdown.

КОК і щитоподібна залоза: чому «тироксин про всяк випадок» — ятрогенія

Др. Володимир Перелигін — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Етинілестрадіол піднімає TBG в 1.5–2.5 раза, даючи хибно низький fT4. Призначення тироксину «про всяк випадок» молодій жінці без антитіл — ятрогенне втручання. Повна діагностична панель і клінічний розбір.

Йод и щитовидная железа: 5 ступеней правильного использования

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Йод не работает изолированно. Натрий-йодный симпортер, тиреопероксидаза, защита от перекиси, баланс йод+йодид, конверсия T4→T3 — пять уровней, которые определяют работу щитовидки. Почему йод без селена усиливает АИТ.

Iodine and Thyroid: 5-Step Protocol for Proper Use

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Iodine does not work in isolation. Sodium-iodide symporter, thyroid peroxidase, peroxide protection, iodine+iodide balance, T4→T3 conversion — five levels that determine thyroid function. Why iodine without selenium worsens autoimmune thyroiditis.

Йод і щитоподібна залоза: 5 ступенів правильного використання

Др. Володимир Перелигін — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Йод не працює ізольовано. Натрій-йодний симпортер, тиреопероксидаза, захист від перекису, баланс йод+йодид, конверсія T4→T3 — пʼять рівнів, що визначають роботу щитоподібної. Чому йод без селену посилює АІТ.

Почему вы не худеете: ловушка обратного T3 и режим выживания

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Резкое урезание калорий не запускает жиросжигание — оно запускает режим выживания. Растёт обратный T3, падает активный T3, метаболизм замедляется. Почему «голод не = похудение» и как выйти из ловушки через 5 ступеней работы со щитовидкой.

Why You Are Not Losing Weight: The Reverse T3 Trap and Survival Mode

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Aggressive caloric restriction does not trigger fat burning — it triggers survival mode. Reverse T3 rises, active T3 falls, metabolism slows. Why "starvation ≠ weight loss" and how to escape via 5-step thyroid reset.

Чому ви не худнете: пастка зворотного T3 і режим виживання

Др. Володимир Перелигін — Wed, 06 May 2026 00:00:00 GMT

Різке урізання калорій не запускає жироспалювання — воно запускає режим виживання. Зростає зворотний T3, падає активний T3, метаболізм сповільнюється. Чому «голод не = схуднення» і як вийти з пастки через 5 ступенів роботи зі щитоподібною.

Спонтанные ремиссии: аномалия или неизученный механизм? Alexander (Cureus, 2025) и RRMI

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 GMT

Анализ 60 задокументированных случаев радикальной ремиссии. Психотип, эмоциональный сдвиг, образ жизни — почему медицина игнорирует данные о спонтанном исцелении.

Spontaneous Remissions: Anomaly or Unstudied Mechanism? Alexander (Cureus, 2025) and RRMI

Dr. Vladimir Pereligyn — Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 GMT

Analysis of 60 documented radical remission cases. Psychotype, emotional shift, lifestyle — why medicine ignores data on spontaneous healing.

Спонтанні ремісії: аномалія чи невивчений механізм? Alexander (Cureus, 2025) та RRMI

Др. Володимир Перелигін — Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 GMT

Аналіз 60 задокументованих випадків радикальної ремісії. Психотип, емоційний зсув, спосіб життя — чому медицина ігнорує дані про спонтанне зцілення.

Обесогены: почему диета и спорт не работают. Обзор книги Blumberg "The Obesogen Effect"

Др. Владимир Перелыгин — Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 GMT

Обесогены — химические вещества, перепрограммирующие метаболизм на накопление жира. BPA, фталаты, TBT, пестициды: механизмы, источники, трёхшаговый план защиты по Blumberg.

Obesogens: Why Diet and Exercise Are Not Enough. Book Review: Blumberg "The Obesogen Effect"

Dr. Volodymyr Perelyhin — Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 GMT

Obesogens — chemicals that reprogram metabolism toward fat storage. BPA, phthalates, TBT, pesticides: mechanisms, sources, and Blumberg's three-step protection plan.

Обесогени: чому дієта і спорт не працюють. Огляд книги Blumberg "The Obesogen Effect"

Др. Володимир Перелигін — Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 GMT

Обесогени — хімічні речовини, що перепрограмують метаболізм на накопичення жиру. BPA, фталати, TBT, пестициди: механізми, джерела, триетапний план захисту за Blumberg.

Гастрит и Helicobacter pylori: полный протокол лечения без антибиотиков

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Научно обоснованный протокол лечения гастрита и H. pylori без антибиотиков: куркумин, прополис, мастиковая смола, цинк-карнозин. Доказательная база.

Gastritis and Helicobacter pylori: A Complete Natural Treatment Protocol Based on Clinical Evidence

Dr. Vladimir Pereligyn — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Evidence-based natural treatment protocol for H. pylori and gastritis. Curcumin, mastic gum, zinc carnosine, and diet strategies backed by clinical studies.

Гастрит і Helicobacter pylori: повний протокол лікування без антибіотиків

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Природний протокол лікування Helicobacter pylori: куркумін, прополіс, мастикова смола, цинк карнозин. Доказова база та дієтичні рекомендації.

Кордицепс: почему дикий гималайский и лабораторный — это два разных продукта

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Дикий кордицепс sinensis vs лабораторный militaris: различия в составе, эффективности и цене. Научные данные, дозировки и критерии выбора качественной добавки.

Cordyceps: Why Wild Himalayan and Lab-Grown Are Two Different Products

Dr. Vladimir Pereligyn — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Wild Cordyceps sinensis vs lab-grown C. militaris: active compounds, clinical evidence, pricing, and how to choose the right cordyceps supplement.

Кордицепс: чому дикий гімалайський та лабораторний — це два різні продукти

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Дикий кордицепс Cordyceps sinensis vs лабораторний C. militaris: відмінності складу, ефективності та ціни. Наукові дані про дозування та безпеку.

Ozempic и GLP-1 агонисты: тёмная сторона «чудо-уколов» для похудения

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Побочные эффекты Ozempic и GLP-1 агонистов: потеря мышц, гастропарез, панкреатит, депрессия, возврат веса. Доказательная медицина о рисках семаглутида.

Ozempic and GLP-1 Agonists: The Dark Side of "Miracle Weight Loss Injections"

Dr. Vladimir Pereligyn — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Ozempic side effects doctors downplay: muscle loss, gastroparesis, thyroid cancer risk, rebound weight gain. Evidence-based analysis of GLP-1 agonist dangers.

Ozempic і GLP-1 агоністи: темна сторона «чудо-уколів» для схуднення

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Ozempic, Wegovy, Mounjaro — побічні ефекти GLP-1 агоністів: втрата м'язів, гастропарез, депресія, ефект рикошету. Доказова медицина про ризики.

Кортизол и надпочечники: почему «усталость надпочечников» — это не диагноз, а реальная проблема

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Дисфункция оси HPA: фазы истощения кортизола, тест DUTCH, адаптогены (ашваганда, родиола). Научный разбор «усталости надпочечников» и реальных механизмов.

Cortisol and Adrenal Health: Why 'Adrenal Fatigue' Isn't a Diagnosis but a Real Problem

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

HPA axis dysfunction explained: cortisol resistance phases, DUTCH test, adaptogens (ashwagandha, rhodiola). Evidence-based recovery protocol for chronic stress.

Кортизол і наднирники: чому «втома наднирників» — це не діагноз, а реальна проблема

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Дисфункція осі HPA: фази виснаження кортизолу, тест DUTCH, адаптогени (ашваганда, родіола). Науковий розбір «втоми наднирників» та доказові протоколи.

Глутатион: главный антиоксидант организма и 3 фазы детоксикации

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Глутатион (GSH): фазы детоксикации (CYP450, конъюгация, элиминация), NAC как предшественник, липосомальная vs IV форма, Милано-коктейль. Научная база.

Glutathione: The Master Antioxidant and 3 Phases of Detoxification

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Glutathione (GSH): three phases of liver detox (CYP450, conjugation, elimination), NAC as precursor, liposomal vs IV forms, Milano cocktail. Evidence-based guide.

Глутатіон: головний антиоксидант організму і 3 фази детоксикації

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Глутатіон (GSH): три фази детоксикації печінки (CYP450, кон'югація, елімінація), NAC як попередник, ліпосомальна vs IV форма. Науковий протокол.

Грибная медицина: Рейши, Львиная грива, Кордицепс — что говорит наука

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Рейши, Lions Mane, Кордицепс: бета-глюканы, иммуномодуляция, нейропротекция (герицинон, эринацин). Горячая vs двойная экстракция. Научный обзор.

Medicinal Mushrooms: Reishi, Lion's Mane, Cordyceps — What Science Says

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Reishi, Lion's Mane, Cordyceps: beta-glucans, immunomodulation, neuroprotection (hericenones, erinacines). Hot water vs dual extraction. Evidence-based review.

Грибна медицина: Рейші, Лев'яча грива, Кордицепс — що каже наука

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Рейші, Lions Mane, Кордицепс: бета-глюкани, імуномодуляція, нейропротекція (герицинони, еринацини). Гаряча vs подвійна екстракція. Науковий огляд.

Тестостерон у мужчин после 40: когда заместительная терапия действительно нужна

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Когда мужчине нужна заместительная терапия тестостероном? Диагностика гипогонадизма, SHBG, свободный тестостерон, TRT — гели, пеллеты, инъекции. Научный подход.

Testosterone in Men Over 40: When TRT Is Truly Necessary

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

When does a man actually need testosterone replacement therapy? Hypogonadism diagnosis, SHBG, free testosterone, TRT options: gels, pellets, injections.

Тестостерон у чоловіків після 40: коли замісна терапія дійсно потрібна

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Коли чоловіку потрібна замісна терапія тестостероном? Діагностика гіпогонадизму, SHBG, вільний тестостерон, TRT — гелі, пелети, ін'єкції. Науковий підхід.

Менопауза без страданий: биоидентичные vs синтетические гормоны

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Биоидентичная гормональная терапия при менопаузе: эстрадиол, прогестерон, пеллеты vs синтетика. Переосмысление WHI. Защита костей и сердца.

Menopause Without Suffering: Bioidentical vs Synthetic Hormones

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Bioidentical hormone therapy for menopause: estradiol, progesterone, pellets vs synthetics. WHI study reinterpretation. Bone and cardiovascular protection.

Менопауза без страждань: біоідентичні vs синтетичні гормони

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Біоідентична гормональна терапія при менопаузі: естрадіол, прогестерон, пелети vs синтетика. Переосмислення WHI. Захист кісток і серця.

СПКЯ: почему «просто пить контрацептивы» — недостаточно

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Синдром поликистозных яичников: инсулинорезистентность как корень, Роттердамские критерии, инозитол, метформин, спиронолактон. Комплексный протокол лечения.

PCOS: Why "Just Take Birth Control" Is Not Enough

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Polycystic ovary syndrome: insulin resistance as root cause, Rotterdam criteria, inositol, metformin, spironolactone. A comprehensive treatment protocol.

СПКЯ: чому «просто пити контрацептиви» — недостатньо

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Синдром полікістозних яєчників: інсулінорезистентність як корінь, Роттердамські критерії, інозитол, метформін, спіронолактон. Комплексний протокол.

Мигрень: точная диагностика и лечение без обезболивающих

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Мигрень vs кластерная и головная боль напряжения. CGRP-путь, триптаны, магний треонат, CoQ10, рибофлавин, ботокс. Научный протокол профилактики.

Migraine: Accurate Diagnosis and Treatment Beyond Painkillers

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Migraine vs cluster vs tension headache. CGRP pathway, triptans, magnesium threonate, CoQ10, riboflavin, Botox. Evidence-based prevention protocol.

Мігрень: точна діагностика та лікування без знеболювальних

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Мігрень vs кластерний та головний біль напруження. CGRP-шлях, триптани, магній треонат, CoQ10, рибофлавін, ботокс. Науковий протокол профілактики.

Ноотропы: что реально работает для мозга по данным науки

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Обзор ноотропов с доказательной базой: цитиколин, львиная грива, рацетамы, модафинил. Механизмы действия, дозировки и клинические исследования.

Nootropics: What Actually Works for the Brain According to Science

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Evidence-based review of nootropics: citicoline, Lion's Mane, racetams, modafinil, methylene blue. Mechanisms, dosages, and clinical research findings.

Ноотропи: що реально працює для мозку за даними науки

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Огляд ноотропів з доказовою базою: цитиколін, левова грива, рацетами, модафініл. Механізми дії, дозування та клінічні дослідження.

Бессонница: ГАМК, глицин, магний — идеальная формула сна

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Научно обоснованная формула сна: ГАМК, глицин 3 г, магний глицинат, L-теанин, мелатонин. Циркадные ритмы, гигиена сна и КПТ-И по данным исследований.

Insomnia: GABA, Glycine, Magnesium — The Perfect Sleep Formula

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Evidence-based sleep formula: GABA, glycine 3g, magnesium glycinate, L-theanine, melatonin timing. Circadian rhythm science and CBT-I research explained.

Безсоння: ГАМК, гліцин, магній — ідеальна формула сну

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Науково обґрунтована формула сну: ГАМК, гліцин 3 г, магній гліцинат, L-теанін, мелатонін. Циркадні ритми, гігієна сну та КПТ-І за даними досліджень.

NAD+ и клеточное старение: что стоит за хайпом

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

NAD+ и антистарение: сиртуины, NMN vs NR, IV NAD+, эпигенетические часы. Исследования Синклера, протоколы дозирования и реальная доказательная база.

NAD+ and Cellular Aging: What's Behind the Hype

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

NAD+ and anti-aging science: sirtuins, NMN vs NR, IV NAD+, epigenetic clocks. Sinclair research, dosing protocols, and the real evidence behind the hype.

NAD+ і клітинне старіння: що стоїть за хайпом

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

NAD+ та антистаріння: сиртуїни, NMN vs NR, IV NAD+, епігенетичні годинники. Дослідження Сінклера, протоколи дозування та реальна доказова база.

Холестерин: когда статины НЕ нужны и что работает вместо них

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Размер частиц LDL, амла, наттокиназа, берберин, красный рис — альтернативы статинам. Продвинутые липидные панели NMR LipoProfile и побочные эффекты статинов.

Cholesterol: When Statins Are NOT Needed and What Works Instead

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

LDL particle size, amla, nattokinase, berberine, red yeast rice — evidence-based statin alternatives. NMR LipoProfile advanced testing and statin side effects.

Холестерин: коли статини НЕ потрібні та що працює замість них

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Розмір частинок LDL, амла, наттокіназа, берберин, червоний рис — альтернативи статинам. Просунуті ліпідні панелі NMR LipoProfile та побічні ефекти статинів.

Персонализированные нутрицевтики: почему «один витамин для всех» не работает

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Персональные нутрицевтики на основе анализов крови: фармакогеномика, MTHFR, взаимодействие нутриентов и лекарств. Индивидуальные капсулы и биодоступность.

Personalized Nutraceuticals: Why "One Vitamin for Everyone" Doesn't Work

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Custom nutraceuticals based on blood tests: pharmacogenomics, MTHFR, nutrient-drug interactions. Compounded capsules and bioavailability optimization.

Персоналізовані нутрацевтики: чому «один вітамін для всіх» не працює

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Персональні нутрацевтики на основі аналізів крові: фармакогеноміка, MTHFR, взаємодія нутрієнтів та ліків. Індивідуальні капсули та біодоступність.

Leaky Gut: проницаемость кишечника — причина аутоиммунных заболеваний

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Синдром повышенной кишечной проницаемости (leaky gut): зонулин, плотные контакты, дисбиоз, L-глутамин, пробиотики. Протокол восстановления кишечного барьера.

Leaky Gut: Intestinal Permeability — The Root of Autoimmune Disease

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Leaky gut syndrome explained: zonulin, tight junctions, dysbiosis, L-glutamine, probiotics. Evidence-based protocol for restoring the intestinal barrier.

Leaky Gut: проникність кишечника — причина автоімунних захворювань

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Синдром підвищеної кишкової проникності (leaky gut): зонулін, щільні контакти, дисбіоз, L-глутамін, пробіотики. Протокол відновлення кишкового бар'єру.

Прегненолон: «мать всех гормонов» при выгорании и хронической усталости

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Прегненолон — предшественник всех стероидных гормонов: ДГЭА, кортизол, тестостерон, эстроген, прогестерон. Нейростероидные эффекты, дозировки, протокол при выгорании.

Pregnenolone: 'Mother of All Hormones' for Burnout and Chronic Fatigue

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Pregnenolone — precursor to all steroid hormones: DHEA, cortisol, testosterone, estrogen, progesterone. Neurosteroid effects, dosing, burnout recovery protocol.

Прегненолон: «мати всіх гормонів» при вигоранні та хронічній втомі

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Прегненолон — попередник усіх стероїдних гормонів: ДГЕА, кортизол, тестостерон, естроген, прогестерон. Нейростероїдні ефекти, дозування, протокол при вигоранні.

CGM-датчики: как мониторинг глюкозы в реальном времени меняет лечение диабета

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CGM-датчики FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, гликемическая вариабельность, практическое применение при диабете и метаболическом здоровье.

CGM Sensors: How Real-Time Glucose Monitoring Is Changing Diabetes Treatment

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CGM sensors FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, glycemic variability, practical applications for diabetes and metabolic health optimization.

CGM-датчики: як моніторинг глюкози в реальному часі змінює лікування діабету

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CGM-датчики FreeStyle Libre 3, Dexcom G7, SiBio KS1: Time in Range, глікемічна варіабельність, практичне застосування при діабеті та метаболічному здоров'ї.

Литий в малых дозах: неожиданное средство от тревожности и панических атак

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Микродозы лития (оротат): нейропротекция, ГАМК-система, тревожность, панические атаки. Литий оротат vs карбонат, клинические данные, дозировки, безопасность.

Low-Dose Lithium: An Unexpected Remedy for Anxiety and Panic Attacks

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Microdose lithium orotate: neuroprotection, GABA modulation, anxiety, panic attacks. Lithium orotate vs carbonate, clinical evidence, dosing, and safety profile.

Літій у малих дозах: несподіваний засіб від тривожності та панічних атак

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

Мікродози літію (оротат): нейропротекція, ГАМК-система, тривожність, панічні атаки. Літій оротат vs карбонат, клінічні дані, дозування, безпека.

CBD масло: доказательная база при боли, тревоге и нейровоспалении

Др. Владимир Перелыгин — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CBD масло: эндоканнабиноидная система, CB1/CB2 рецепторы, обезболивание, анксиолитический эффект, нейропротекция. Дозировки, легальность, выбор качественного продукта.

CBD Oil: Evidence-Based Benefits for Pain, Anxiety, and Neuroinflammation

Dr. Volodymyr Perelyhin — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CBD oil: endocannabinoid system, CB1/CB2 receptors, pain management, anxiolytic effects, neuroprotection. Dosing, legality, and choosing quality products.

CBD олія: доказова база при болю, тривозі та нейрозапаленні

Др. Володимир Перелигін — Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 GMT

CBD олія: ендоканабіноїдна система, CB1/CB2 рецептори, знеболення, анксіолітичний ефект, нейропротекція. Дозування, легальність, вибір якісного продукту.

Индекс HOMA-IR: анализ, который не назначают, но который спасает от диабета

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Что такое HOMA-IR и почему это главный маркер инсулинорезистентности? Как рассчитать, какая норма, и почему врачи его игнорируют. Разбор от эндокринолога с 15-летним опытом.

HOMA-IR: The Blood Test Your Doctor Isn't Ordering (But Should Be)

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

What is HOMA-IR and why is it the most important marker of insulin resistance? How to calculate it, normal ranges, and why most doctors ignore it. Explained by an endocrinologist with 15 years of experience.

Індекс HOMA-IR: аналіз, який не призначають, але який рятує від діабету

Др. Володимир Перелигін — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Що таке HOMA-IR і чому це головний маркер інсулінорезистентності? Як розрахувати, яка норма, і чому лікарі його ігнорують. Розбір від ендокринолога з 15-річним досвідом.

500+ пациентов в ремиссии: что стандартная медицина делает не так при диабете 2 типа

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

История 500+ пациентов, достигших ремиссии диабета 2 типа. Почему стандартный подход не работает, три столпа протокола md_pereligyn и научная база.

500+ Patients in Remission: What Standard Medicine Gets Wrong About Type 2 Diabetes

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

A physician's evidence-based case for treating insulin resistance, not just blood sugar. 500+ patients, 85% remission rate, 3 pillars of the md_pereligyn protocol.

500+ пацієнтів у ремісії: що стандартна медицина робить не так при діабеті 2 типу

Др. Володимир Перелигін — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Історія 500+ пацієнтів, які досягли ремісії діабету 2 типу. Чому стандартний підхід не працює, три стовпи протоколу md_pereligyn та наукова база.

Гипотиреоз и натуральная щитовидка (NDT): почему левотироксин — не единственный вариант

Др. Владимир Перелыгин — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Почему левотироксин не помогает 15-20% пациентов с гипотиреозом. Натуральная высушенная щитовидная железа (NDT): что это, научная база, кому подходит.

Hypothyroidism and Natural Desiccated Thyroid (NDT): Why Levothyroxine Isn't the Only Option

Dr. Vladimir Pereligyn — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Why levothyroxine fails 15-20% of hypothyroid patients. Natural Desiccated Thyroid (NDT): what it is, the science behind it, and who it's right for.

Гіпотиреоз і натуральна щитоподібна залоза (NDT): чому левотироксин — не єдиний варіант

Др. Володимир Перелигін — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 GMT

Чому левотироксин не допомагає 15-20% пацієнтів з гіпотиреозом. Натуральна висушена щитоподібна залоза (NDT): що це, наукова база, кому підходить.

Берберин или метформин: что эффективнее при диабете 2 типа

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Берберин vs метформин при диабете 2 типа: сравнение эффективности, побочных эффектов и механизмов. 14 РКИ показывают сопоставимое снижение HbA1c.

Как обратить преддиабет: полное руководство на основе доказательной медицины

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Обращение преддиабета возможно в 95%+ случаев за 2–3 месяца. Пошаговый план: анализы HOMA-IR, питание, добавки, движение.

7 лучших добавок при инсулинорезистентности: руководство на основе исследований

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Доказательное руководство по добавкам при инсулинорезистентности: берберин, магний, хром, омега-3, АЛК, витамин D, NAC. Дозировки и исследования.

Can Type 2 Diabetes Be Cured? A Scientific Look at Remission

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Can type 2 diabetes be cured? Yes — 85% of patients achieve remission in 3-6 months with the md_pereligyn protocol. Evidence-based approach to eliminating insulin resistance.

Insulin Resistance: Why It's the Real Cause of Type 2 Diabetes

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Insulin resistance is the root cause of type 2 diabetes. Learn how to diagnose and reverse insulin resistance to achieve diabetes remission.

Weight Loss with Type 2 Diabetes: Why Diets Fail and What Actually Works

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Weight loss with diabetes: why standard diets don't work? High insulin blocks fat burning. Learn how to lose weight with diabetes without starvation.

Berberine vs Metformin: A Doctor's Evidence-Based Comparison for Type 2 Diabetes

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Berberine vs metformin for type 2 diabetes: scientific comparison of effectiveness, side effects, and mechanisms. 14 RCTs show comparable HbA1c reduction.

How to Reverse Prediabetes: The Complete Evidence-Based Guide

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Prediabetes reversal is achievable in 95%+ of cases within 2-3 months. Learn the proven steps: HOMA-IR testing, personalized nutrition, and targeted supplements.

The 7 Best Supplements for Insulin Resistance: Evidence-Based Guide

Dr. Vladimir Pereligyn — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Evidence-based guide to supplements for insulin resistance: berberine, magnesium, chromium, omega-3, ALA, vitamin D, NAC. Dosages, research citations, and clinical experience.

Чи можна вилікувати діабет 2 типу: науковий погляд на ремісію

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Чи можна вилікувати діабет 2 типу? Так! 85% пацієнтів досягають ремісії за 3-6 місяців за md_pereligyn protocol. Усунення інсулінорезистентності.

Інсулінорезистентність: чому це справжня причина діабету 2 типу

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Інсулінорезистентність — головна причина діабету 2 типу. Дізнайтеся, як діагностувати й усунути інсулінорезистентність для досягнення ремісії.

Схуднення при діабеті 2 типу: чому дієти не працюють і що робити

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Схуднення при діабеті: чому стандартні дієти не допомагають? Високий інсулін блокує спалювання жиру. Як схуднути при діабеті без голодування.

Берберин чи метформін: порівняння на основі доказової медицини при діабеті 2 типу

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Берберин чи метформін при діабеті 2 типу: наукове порівняння ефективності, побічних дій та механізмів. 14 РКД показують зіставне зниження HbA1c.

Як звернути переддіабет: повний посібник на основі доказової медицини

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Зворотність переддіабету можлива у 95%+ випадків за 2–3 місяці. Покрокова інструкція: тести HOMA-IR, харчування, добавки та рух.

7 найкращих добавок при інсулінорезистентності: посібник на основі доказової медицини

Др. Володимир Перелигін — Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 GMT

Добавки при інсулінорезистентності: берберин, магній, хром, омега-3, АЛК, вітамін D, NAC. Дозування, дослідження та клінічний досвід.

Можно ли вылечить диабет 2 типа: научный взгляд на ремиссию

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 26 Jan 2026 00:00:00 GMT

Можно ли вылечить диабет 2 типа? Да! 85% пациентов достигают ремиссии за 3-6 месяцев по md_pereligyn protocol. Научный подход к устранению инсулинорезистентности.

Инсулинорезистентность: почему это настоящая причина диабета 2 типа

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 26 Jan 2026 00:00:00 GMT

Инсулинорезистентность — главная причина диабета 2 типа. Узнайте, как диагностировать и устранить инсулинорезистентность для достижения ремиссии диабета.

Похудение при диабете 2 типа: почему диеты не работают и что делать

Др. Владимир Перелыгин — Mon, 26 Jan 2026 00:00:00 GMT

Похудение при диабете: почему стандартные диеты не помогают? Высокий инсулин блокирует сжигание жира. Узнайте, как похудеть при диабете без голодания.